缺乏維他命Ｄ 增糖尿風險
【本報綜合報道】少曬太陽不只有機會令骨質受損，更可能會增加患糖尿病機會，風險更甚於肥胖。西班牙馬拉加大學的研究人員於《臨床內分泌學和代謝學期刊》發表報告，調查了一百四十八人的體內維他命D水平，並分析他們的體重指數，研究人員又檢測參加者的血糖水平，以評估他們有沒有糖尿病、糖尿病前期或代謝綜合症等。
結果發現，本身屬於過重或癡肥但沒有患糖分代謝疾病的人，他們體內的維他命D水平一般較高；相反，患有糖尿病或其他代謝系統問題、但體形瘦削的人，血液內維他命D水平則普遍較低。研究人員認為，這證明維他命D水平與糖尿病風險有直接關連，因缺乏維他命D而出現血糖失衡問題的風險，甚至比起肥胖更大；當一個人同時有維他命D不足兼肥胖問題，兩者會令糖尿病風險更加高。
控體內糖分 維持免疫正常
維他命D主要來自陽光，於皮膚下自行產生，然而全球估計有近一億人口長期曬太陽不足，因此導致缺乏維他命D。維他命D有助調節人體內的鈣質吸收，以保持骨骼及肌肉健康，同時有助維持免疫系統正常，減低患濕疹或哮喘的風險，今次研究顯示，維他命D或同時對調控人體內的糖分及代謝系統有重要作用。