香港人生活節奏緊張，很多人忙得連吃飯時間也用來處理公事，容易令在職人士患上消化系統疾病，亦即腸胃病。
常見的腸胃病有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃食道反流症、急性腸胃炎及腸易激綜合症等。腸胃病的主要成因與精神緊張及心理壓力有關，繼而刺激神經系統，令胃液分泌增加。食無定時、太飽或太餓等不良飲食習慣，又或刺激性的食物和飲料如酸辣及濃味食物、茶、咖啡和酒精等，都會令胃酸分泌增加。部分人可能因疾病或吸煙等原因，出現胃幽門括約肌鬆弛或膽汁返流，令胃黏膜及十二指腸受損。此外，部分藥物如亞士匹靈等，除了會刺激分泌外，還可能傷害胃黏膜。
要預防腸胃病，應保持良好的生活習慣，飲食定時定量；選擇清淡及易消化的食物，忌刺激性的食物和飲料；避免焦慮及情緒緊張，並作充足休息；適量運動有助鬆弛精神緊張，戒煙及不要酗酒則可減少對腸胃的刺激。如腸胃病情況嚴重，醫生可處方藥物以減少胃酸分泌、中和胃酸、增強胃黏膜抵抗力及促進潰瘍愈合，患者應按時服藥及覆診，直至完全康復。有嚴重併發症的患者，如潰瘍穿孔、大量出血及幽門阻塞等，則可能需手術治療。
總結而言，腸胃病很多時會影響生活、工作及社交，但只要改善不良的飲食及生活習慣並多做運動，已可減低患病機會，就不必受腸胃病折磨了！
職業安全健康局
www.oshc.org.hk