冥想可增記憶力助學習
【本報綜合報道】冥想可以「補腦」？美國神經學科學家安排受訪人士邊冥想，邊以磁力共振檢查其腦部運作，結果發現，冥想八周後可增強記憶及學習能力。
美國哈佛大學的神經學專家找來十六名受訪者，要求他們每周進行呼吸練習、瑜伽等訓練，以集中精神、平復心靈為目標。研究人員同時在每次訓練前、後為受訪者進行磁力共振檢查，了解腦部的轉變。八周之後，發現有冥想的受訪者腦部的左邊海馬體及後扣帶回皮質有更厚的腦灰質，該兩個部位都是主管記憶、學習、情緒；此外，受訪者的小腦都產生了相類的變化，顯示腦部協調能力有進步。