通波仔後運動 七貼士增心臟功能

姚少峰指，曾有嚴重心臟病發的人，心肌或已受損令心臟功能轉差，同時需使用較高劑量藥物，術後有長時間不宜運動。不過，若曾接受通波仔治療，同時做好心血管跟進治療，約七成以上病人在通波仔七至十日後已明顯感呼吸較之前暢順，適合漸進式恢復運動。

按傷口愈合增運動量

醫生會考慮病人的傷口愈合程度而作出建議。曾接受通波仔的患者，腿部股動脈有導管造成的傷口，打壁球、游泳等動作幅度較大，恐影響傷口愈合而流血。故初期宜先在公園慢步，數周後評估如愈合有改善，再稍增運動量，及後相信跑步、跳繩也問題不大。

此外，「通波仔」病人需服薄血藥防止血塊凝固，不宜做易撞傷的運動，如滑雪、踩單車、打拳或舉重等。馬拉松也屬挑戰體能的劇烈運動，不鼓勵病人參與。

不過，姚按臨床經驗發現，大部分通波仔病人是「懶得運動」多於擔心不能運動，每年接獲需通波仔的新症中，七至八成從事金融、管理等長期在辦公室工作、少運動、有吸煙、飲食肥膩兼「三高」，更曾有個案一次過需植入十個支架。

豪食一餐運動補唔番

這類病人大部分完成通波仔後依然少運動，建議即使簡單如上落樓梯、早一個站下車步行回公司，亦應把握運動機會；同時需嚴格「戒口」，少吃高脂肪及膽固醇食物，否則運動也不能「抵銷」，甚至令血管再栓塞：「唔好以為食一次大餐，做番多啲運動就冇事！」

今天是「世界心臟日」，本欄與病人互助組織「關心您的心」合作，本月推出一連五期《關心您的心系列》，推動心臟健康。「關心您的心」秉承助人自助之精神，扶助更多心臟病友和家屬跨越復康。

通波仔後運動小貼士

1•每周可進行不多於150分鐘的中度帶氧運動，例如每周3次，每次半小時

2•運動前必須熱身及循序漸進地增加運動量

3•運動期間不要忽然靜止，要做緩和運動

4•在辦公室上落樓梯、在家中跳繩均是可行的帶氧運動

5•當心跳加速、流汗、呼吸加重便屬中度運動量

6•如出現氣促、呼吸困難，便應慢慢停止運動

7•通波仔後不宜滑雪、踩單車、打拳、舉重等負重及容易受傷的運動

資料來源：心臟科專科醫生姚少峰