每周吃兩份魚 耳聾風險減兩成

跟進6.5萬護士

美國波士頓布里格姆婦女醫院在一九九一年至二○○九年期間，跟進超過六萬五千名護士，其中一萬一千人報稱聽覺受損。研究人員比較她們的食魚習慣，發現每周吃兩份魚的人，聽覺衰退機會可減兩成。

飲食習慣重要

另外，專家亦發現不論選擇吃哪種魚、魚肉屬於深色或淺色，或選擇吃貝類海產，只要有吃魚習慣，亦似乎對預防聽力衰退有所幫助。研究人員指出，雖然人的聽覺無可避免地隨着年長而退化，但今次研究亦顯示，飲食習慣對於預防耳聾十分重要。