邊聽音樂邊運動 可防腦退化

日本三重大學研究小組找來一百一十九名年齡六十五歲以上、健康良好長者進行為期一年的調查。研究人員將他們分成三組。並於一年後安排長者進行能力及記憶力測試，以三十分為滿分。

節奏反射 刺激腦部頂葉

第一組邊做運動、邊聽音樂的人獲最高分，有廿八點七分；第二組只做運動則獲廿七點八分；第三組不做任何運動得最低分，有廿七點二分。此外，第一組在臨摹測試中亦獲最高分數，以十五分為滿分，他們有十四點三分，其餘兩組都是十四點一分。

負責研究的專家解釋，邊聽音樂邊做運動，可分析歌曲的節奏和拍子，並將節奏反射到運動中，提升運動效果，即配合音樂的運動不單純是體能運動，還能鍛煉大腦，刺激腦部的頂葉，改善對視覺空間的認知。