老趙從事物流業貨運司機已有廿多年，每天須穿梭中港兩地，經常長時間工作及休息不定時。經過一日勞累的工作後，他如常回到辦公室向老闆報告。
老闆：「老趙，為甚麼好像沒精打采的樣子？」
老趙：「老闆，近來我經常有腰背痛，離開車廂時甚至會有全身僵硬的感覺，需要伸展腰背數分鐘，才能活動自如。」
老闆：「老趙，你可能有筋骨勞損的問題。」
老趙：「筋骨勞損？」
老闆：「由於你每天均須長時間困在車廂內駕駛，長期缺乏活動空間，久而久之便可能有腰背痛；加上如果車輛保養不當及路面不平加劇了車身震動，均會增加身體震動幅度和受傷的風險。」
老趙：「那有甚麼方法可以預防啊？」
老闆：「記得要時刻注意正確坐姿，適當地調校座椅和倒後鏡，以避免過分伸展身體和確保駕駛時舒適自然；有需要時可使用背靠來承托腰背；工作一段時間後應稍作休息，做一些伸展運動。」
老趙：「啊！明白了，多謝老闆提點。」
老闆：「除了個人層面，亦可由車輛方面着手，包括定期檢查和維修懸掛系統；開車前檢查輪胎狀況，確保氣壓正常，從而減低震動幅度；檢查座椅是否有良好支持和抗震功能。如有需要，可在座位上加上坐墊，幫助吸收震動。」
老趙：「明白，我明天便開始照做！」
老闆：「如果腰背痛情況持續，就記緊要盡快就醫啦！」
職業安全健康局
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