堅果，如核桃、腰果、杏仁之類，尤其沒加鹽，沒用油炒過的，營養豐富，蛋白質含量高，對病後體弱必須補充蛋白質，但不欲因吃肉類太多，同時吸收太多動物脂肪的人士，特別有益。堅果的非飽和脂肪可取代部分碳水化合物（糖分）供應體能，對健康亦有好處。核桃含鎂量高，鎂與鈣相輔相成，除補充鈣質外，宜多吃核桃補充鎂之不足。
堅果買得多，跟上環藥材海味街一家批發店混熟起來，光顧後總愛跟老闆閒聊幾句，有時從他口中亦學懂一點街頭經濟學。前幾天，老闆告訴我，舖位業主續約自動減租。小經營者竟獲減租，近年罕見，反映甚麼？通行生意不佳！為何不佳？內地遊客少了。
有連鎖快餐店公布業績，指旺角幾家分店自去年下半年開始錄得內地遊客下降。但圓滑生意人隨即補充說，該公司主要顧客對象是本地人：因熟悉港人嫌棄內地人心態，犯不着強調內地客重要性，顧此失彼。
知情人告知，近年頗多法國青年人獲工作簽證入境，他們非從事厚薪高職，而是在遊客區當食肆侍應、酒吧調酒等。他們懂法語，亦懂英語，能說德語或西班牙語者更受歡迎。這些青年人來自最講人權、民主、自由的法國，可是國家經濟卻給只懂空談烏托邦的政客弄垮，以致長期失業，連生存權也不保！
香港不是同樣言聽計從如斯一群政客，被弄得團團轉嗎？但他們承諾的烏托邦究竟是真是假？港人擁有的生存權是否完全不值珍惜，任由政客推波助瀾，生意不做，關門趕客？