常喝高糖飲品易患高血壓
【本報綜合報道】毫無節制地飲用含高糖分的果汁或汽水，不但會愈飲愈肥，更可能導致高血壓！美國最近一項分析了逾四十萬人健康資料的研究發現，長期飲用汽水等高糖飲料，患高血壓的風險較一般人高出最多七成；即使對於體魄理應較強健的年輕人，高糖飲品同樣有害，若每日飲三杯或以上，他們出現高血壓的風險會比正常高八成七。
風險較常人高70%
美國康涅狄格州格里芬醫院早前回顧分析了十二份醫學研究，共涉及四十萬人的健康紀錄，發現高血壓或與飲用高糖分飲品有關，包括汽水及部分果汁。整體而言，長期喝高糖飲品的人，患高血壓的風險會比正常人增加兩成六至七成；這種壞習慣維持愈長時間，對血管的危害愈大。青少年每日喝三杯或以上的高糖分飲品，日後患高血壓的風險更比正常水平高出八成七。
專家解釋，甜味飲品引致高血壓主要基於兩大原因，其一是飲品的某些成分會降低體內的一氧化氮水平，令血管出現不正常收縮，導致血壓飆升；另一因素是這類飲品其實也含有鹽分，太多鹽也可致高血壓。有關研究已刊登於《美國心臟病期刊》。