搖擺鞋改善坐站姿勢
【本報訊】打工仔在辦公室埋首工作，坐姿不正，企足一日或缺乏運動，容易有寒背等問題，嚴重更可致腰痛。香港足科矯形師學會代表楊震業指，外國近年發現「搖擺鞋」可改善步姿及站姿，但提醒買鞋前必須先掌握腳痛成因。曾有任職醫務助理的患者因前腳掌痛，購買穩定性低的搖擺鞋，惟愈穿愈痛，後來才發現是因趾骨過長致痛。他建議如腰背或腳痛應先向骨科專科醫生求診，再選購合適的鞋履。
腳穩定性低 不適宜穿着
楊震業指，搖擺鞋的中軸點着地時，鞋頭及鞋跟會呈十五度向上翹起，穿着者會自然利用臀部肌肉平衡，站立時腰骨更挺直，達到矯姿效用。加拿大有臨床研究發現，部分站立時身體偏歪的受訪者，穿指定搖擺鞋六周後，全身姿勢明顯改善，同時可減輕頭頸、腰背及膝部壓力。
不過，腳部穩定性低的人不宜穿搖擺鞋。他曾遇一名五十多歲任職醫務助理的女士，試穿搖擺鞋希望減輕腳掌痛，豈料痛楚不減反增，求醫後才知因第二隻腳趾的趾骨較腳趾公長，步行時第二隻腳趾先着地，長期磨損致痛，加上穿着的搖擺鞋令腳踭肌肉拉力增加，令患處更痛。足科矯形師安排她轉穿穩定性較高的健康鞋，終減輕痛楚。