快步行 打網球 減女性中風危機
【本報綜合報道】要保持身心健康，減低患心腦血管疾病的風險，未必要做超劇烈運動。美國有最新研究指出，快步行或打網球這類中等強度運動，已能大大減低女性中風風險達百分之二十。專家表示，停經後女性若接受賀爾蒙治療以紓緩更年期徵狀，會增加中風風險，做運動或可「抵銷」這高危因素。
可降20%風險
美國加州希望之城貝克曼研究所分析由一九九六年至二○一○年期間，共十三萬三千多名當地女性的健康評估資料。結果發現，參加研究前三年有定期運動的女性，對比無運動的女性，前者中風的風險低百分之二十。
收經女性如曾經接受賀爾蒙治療，中風機會率大增三成，運動可抵銷部分中風危機。專家建議女性持之以恒地做運動，例如快步行或打網球，但毋須催逼自己去跑馬拉松或者做其他過於刻苦的鍛煉。
負責研究的學者表示，糖尿病、癡肥等疾病與中風相關，下一步將會研究避免糖尿病患者中風的良方。