我的眼睛最近經常出現紅筋，即使滴眼藥水後亦未有好轉，有時更會出現視力模糊的情況，最後惟有到醫院作一次詳細檢查。
我：「醫生，我的眼睛是否出現了甚麼問題？」
醫生：「初步檢查發現你的情況可能和血壓高有關，不如我先幫你量血壓吧。」
我：「眼睛和血壓的高低有關連嗎？」
醫生：「當然啦，其實眼球內有很多微細血管，把養分輸送到我們的眼睛。若血壓持續處於太高水平，久而久之便有機會引致眼睛內血管病變，導致血管收窄、視網膜出血及滲出棉絮狀物質。這些血管病變均會造成一定程度的視力障礙，嚴重時甚至可致永久失明。」
我：「聽起來和我的情況，真的有點兒相似！」
醫生：「很多人因工作忙碌，長期缺乏運動和充足休息，加上一些不良習慣，令血壓常處於過高水平，嚴重影響健康。」
我：「那怎樣才可確保血壓維持在正常水平呢？」
醫生：「要有效維持血壓於正常的水平，應從健康的生活習慣開始。飲食方面應少吃多鹽、多糖、高脂肪和膽固醇過高的食物。此外要養成持續運動的習慣，尤其有氧運動，如散步、慢跑和游泳最為有益。適當的運動有助控制體重，避免吸煙或大量飲酒。日常生活亦要避免情緒激動及過度緊張，並確保有足夠的休息。」
我：「哦，我終於明白啦！」
醫生：「好，那我先幫你量度血壓吧。」
聯業安全健康局
www.oshc.org.hk