新年伊始，家長當然希望子女健健康康，但小朋友出現消化不良，其實亦頗為常見。綜合而言，較常導致兒童消化不良的情況包括：
1.食物難消化。由於嬰幼兒的消化能力未發展成熟，父母應給予他們較易消化的食品；兩歲以下的嬰幼兒，食物性質應為爛、細、軟；避免煎炸、油膩及需細嚼食物。
2.短時間進食太多新食物。若小朋友首次吃某種食物，覺得味道好而吃過頭，易造成消化不良。家長應控制食物分量，讓兒童「少食多滋味」。
3.食物配搭問題。小朋友的三餐都需均衡營養，食物過於單調或失衡，亦可引起消化不良。
家長也可透過小朋友的便便，觀察他們有否消化不良問題：
1.正常情況下，以母乳餵哺的嬰兒，大便應呈黃色或金黃色，稠度均勻，偶爾稀薄呈微綠色，通常沒臭味。
2.進食配方奶粉的寶寶，大便多呈暗綠色，主要與奶粉加入了鐵質有關。
3.若小朋友常說肚子不適，或舌苔顏色偏白，口氣中有酸味或異味，亦可能是消化不良。
4.如孩子進食後嚴重出紅疹、嘔吐或腹瀉，建議及早求醫。
香港兒科醫學會會長兒科專科醫生 趙長成
學會網站：www.medicine.org.hk/hkps