探射燈：離鄉別井生活 易誘發情緒病

「唔係返工，就想瞓覺，咩都提唔起興趣。」去年中，在北京工作的Sam，不時在社交網站抱怨當地天氣惡劣，令他情緒低落，日常生活沒精打采，打算離京返港。

吸收日光不足　影響腦分泌

臨床心理學家鄒凱詩解釋，兩周以上感到心情低落，社交活動受影響，專注力不足，可能已患上抑鬱病。鄒指出，心理學上有「季節性情緒失調」，不排除長期生活在霧霾天氣下的人亦可能引發，患者在日短夜長的季節吸收不足夠日光，影響腦部分泌化學物質，誘發抑鬱情緒，此情況於部分西方國家常見，患者通常會安排以人造光治療。

雖然心理學上並沒有「思鄉病」，但她指部分人自幼在「溫室」長大，養成性格內向，一旦離鄉別井工作，可能難於適應環境，增加患情緒病機會。她建議，在外地工作之前，不妨先嘗試獨自去一個較長的旅行，訓練獨立性，以及到埗前先認識一些當地朋友，建立社交圈子，以適應環境。