「捱咗幾十年驢仔，終於可以退休！」退休讓人聯想到「唔使再捱」，回復不再受工作綑綁的「自由身」，但同時或會令人感到「失去」——失去生產力、收入、工作身份、地位、社交圈子等。失去生產力，就好像失去用處；失去用處，生命就像沒有意義。一時間可能感到失落，懷疑自身價值，對身份感迷失，甚至產生抑鬱或焦慮情緒。
其實，每個在崗位退下來的人，仍可在其他地方繼續發光發亮。
在規劃退休生活時，不少人着眼退休後經濟需要而作相應準備，但退休豈只財務安排那麼簡單！研究發現，有愈多興趣的人士，愈感退休生活較充實，意味心理與社交適應對退休生活同樣重要。近年，坊間開始推動退休人士減少「被動型」興趣，多參與「主動型」興趣。被動型興趣指一些港人較常做的活動，如看電視、飲茶及逛街等；主動型興趣則指一些需要身體力行或積極參與的活動，如健體班、耍太極、寫作、合唱團、行山、做義工、釣魚、瑜伽、書法及繪畫等等，以照顧身體、心靈、思想及社交各層面的適應。
你也想享受真正「自由身」嗎？由今開始，及早為生活及工作平衡作規劃，培養工作外的興趣，投入使你愉快的事情。只要樂在其中而不計得失成果，久而久之，將帶來工作以外的生活意義，為豐富退休生涯作準備！如有任何查詢，歡迎致電2835 4342與本會社工聯絡。
聖雅各福群會家庭及輔導服務註冊社工 袁李雅玲