每周「健心操」減復發風險
【本報訊】心臟病是本港三大致命疾病之一，適量體能活動能預防心臟病，對康復者而言更能減低復發風險。香港復康會今年初試行新的心臟復康服務，內容包括復康運動、飲食輔導及壓力處理等，並設計一套「健心操」予病友，大部分參加者指，練習三個月後運動耐力有改善，亦有助病情控制。
膽固醇下降
香港公立醫院心臟醫生協會主席譚劍明指，美國去年一個綜合千五名病人的研究顯示，就冠心病而言，每周做兩小時心臟復康運動，已有效令多種與冠心病相關的炎症指標及膽固醇下降，減低復發率。隨着心臟病年輕化，四十歲發病變得常見，亦不乏廿多歲及三十出頭個案，故心臟手術後的身體復康更形重要。有見及此，復康會推出心臟復康計劃，包括動作簡單的「健心操」，不需特別器材已可鍛煉身體，包括手腳齊發的伸展運動，除適合已出院的心臟病友練習，亦適合一般市民鍛煉。