睡眠無助改善頸梗肩痛
【本報訊】過度使用電腦可引發頸梗肩痛，但睡眠無助解決痛楚，原來簡單運動或物理治療便可改善情況。英國有醫療機構訪問一千名年齡介乎廿五至六十五歲有腰背或關節痛楚的患者，發現近四成人以為臥床休息可解決痛症問題，但事實上，此舉隨時會延遲診治。
研究發現，年輕受訪者較多出現頸部及背部痛，估計與他們每日弓着背使用電腦超過六小時有關，令背部承受很大的壓力，逐漸引發痛症；而五十歲以上者多有背部痛。
女性較易罹患痛症
研究又發現女性比男性多出現痛症問題，三分之一受訪者表示，步行時膝部有咯咯聲，比男性受訪者的五分之一略多。
專家指，超過三分之一受訪者以為睡覺足以解決腰背或關節痛楚，以為稍事休息，痛症會消失，反而延誤診治，痛楚會愈來愈強，以至影響睡眠。專家建議，如有痛楚應立即求醫作出適當跟進，例如物理治療，又或平日多做運動，放鬆肌肉及紓緩痛楚。