天文台預測，與一道低壓槽相關雷雨會在未來一兩天影響華南沿岸地區，明日端午節多雲，仍有幾陣驟雨，預料一個廣闊低壓區本周後期在南海北部發展，帶來不穩定天氣。原來這就是「龍舟水」了，因正值龍舟競賽，南方空氣較暖濕，北方有冷空氣南下，在江南和廣東，冷暖空氣交匯，便會出現大而集中的降雨，民間把農曆五月初五前后較大的降雨現象稱為「龍舟水」。
游過龍舟水，全年身體好。游泳是一種老少咸宜的帶氧運動，因水有浮力，水中運動不會產生陸上運動對關節所造成的衝擊，可減輕關節的負荷，對關節退化較嚴重長者尤為適合。游泳是全身性運動，加上要克服比空氣阻力大的水阻，身體不同部分都得到鍛煉，肌肉耐力也會增加。
游泳注重換氣，因此肺氣量得到鍛煉，從而提升心肺功能，和暖濕潤的空氣減少對氣管刺激，對哮喘病和呼吸道過敏者是最佳的治療方法，但是他們仍會因氣促而停下回氣，回氣時應在淺水處持續步行或踢水。水的傳熱能力比空氣大，人在相同溫度的水裏，比在相同溫度的空氣中，散失熱量會加快二十多倍，會消耗更多熱量，能有效消脂，所以游水後會很快感到飢餓，加上水溫較涼快，不會因口渴補水太多而抑制食欲，要注意不可因胃口太好而過量進食，尤其是高熱量的糉。
游頌輝
中文大學營養研究中心
http://www.sph.cuhk.edu.hk/cns/cns_index.htm