相信父母都喜歡子女肥肥白白，健健康康。可是肥肥白白並不一定健康。父母應該留意，有研究顯示，若兒童於嬰幼兒時體重超出標準，長大後會較容易肥胖，增加患上慢性病的機會。因此，預防肥胖工作需在嬰兒期開始。
有研究發現，嬰兒的睡眠長短、父母如何安撫嬰兒的不安情緒，和引進食物的過程等因素，都與小朋友肥胖有關。睡眠不足不但增加成年人肥胖的機會，嬰兒亦有相同影響，這除了與賀爾蒙分泌有關外，亦與嬰兒增加喝奶次數有關，故給予嬰兒充足睡眠是重要的。
肥胖問題亦與父母如何安撫嬰兒的不安情緒有關。當嬰兒哭鬧時，很多父母都慣性會利用食物來安撫嬰兒，亦有些父母會在嬰兒半夜睡醒哭鬧時，餵他們喝奶。其實，嬰兒哭鬧有很多因素，並不一定肚子餓，父母可了解原因，再決定是否餵哺。
另一方面，不同成長階段引進適當食物對預防肥胖亦很重要。很多父母喜歡給嬰兒喝果汁，其實太早給嬰兒喝果汁或喝太多果汁，會增加日後喝含糖飲料的機會，故不建議給少於六個月大嬰兒喝果汁。要喝的分量，建議每日應喝少過6安士100%果汁及盡量使用杯飲用。此外，一歲或以上幼兒，可轉喝低脂牛奶代替嬰兒奶粉，減少額外熱量攝取。
想子女擁有健康的身體，父母應從嬰兒期幫助他們建立健康的飲食及生活模式。
林潤梅
香港中文大學營養研究中心
http://www.sph.cuhk.edu.hk/cns/cns_index.htm