更年期婦女勿乾着急

婦女更年期多在四十至六十歲發生，體內雌激素及黃體酮水平下降，導致各種更年期徵狀。雌激素水平下降亦可致長久性健康問題，包括骨質疏鬆、心臟病、高血壓，罹患乳癌的機會亦會增加。為了解婦女對更年期的認知，東華學院護理及健康科學系今年三月至四月間，問卷訪問三百零四名四十至八十歲婦女。五成九受訪者擔心更年期後患上乳癌，其次有五成六人擔心骨質疏鬆，四成九人擔心患情緒病。

61%過去一年無求醫驗乳房

受訪婦女中有六成七人已停經，其中三成二人自知已出現骨質疏鬆，百分之三患乳癌。但被問及有否採取預防措施時，六成四表示沒服用鈣片補充劑，約四成人更無定期做運動，六成一人過去一年無求醫檢查乳房。受訪者對乳癌存有多種謬誤，逾半數受訪的停經婦女更誤以為壓力大會增患乳癌的風險。

多吃芝士和豆類食物有助吸收鈣質，防骨質疏鬆。

多做運動有助更年期婦女保持健康。

鄭麗湘認為，調查結果反映婦女面對更年期的健康轉變只有乾着急，無採取實際行動預防問題，對疾病認知亦不足，直至「出事」如骨折才發現問題。東華學院商學院及醫療科學學系榮譽教授陳億仕表示，多做運動、進食豆類食物及多攝取維他命D，均有助預防骨質疏鬆及乳癌。婦女不宜自行在坊間藥房購買未經證實效用的補健產品服用，他建議定期檢查身體更有保障。

預防疾病的方法

乳房造影檢查。