日睡九小時 腸癌風險高
【本報綜合報道】睡得多會影響健康？哈佛大學研究發現，長時間睡眠與患腸癌有明顯關係，特別是肥胖而且打鼻鼾者。研究顯示，他們若每晚睡超過九小時，患腸癌的風險會顯著提升，比每晚睡七小時者高出一倍。專家建議成人每晚應睡七至八小時最為合適。
哈佛大學醫學院研究員分析睡眠與患癌關係，跟進七萬六千多名女性和三萬多名男性，當中近二千人患大腸癌。
疑與睡眠窒息症有關
研究員將受訪者按過度肥胖、經常打鼻鼾，及每天睡超過九小時分成不同群體。結果發現，每日睡眠超過九小時的肥胖又打鼻鼾者，其患腸癌風險，比同樣情況但每天只睡七小時者，高一點四倍至兩倍。
研究員認為，睡眠時間長導致患腸癌風險高，可能與他們患睡眠窒息症有關。研究員推斷，睡眠窒息症成因與肥胖有莫大關係，此症會降低睡眠質素，令患者傾向睡得更久。另外，他們睡眠時會出現間歇性缺氧，缺氧狀態可能導致患癌風險增加，早前動物實驗已證明缺氧會促進腫瘤生長。