低頭族慎防中風
今日是世界衞生組織訂立的「世界衞生日」，主題是高血壓。高血壓有「隱形殺手」之稱，早期病徵並不明顯，卻是引發中風的主要成因；過去二十年間，香港平均每天有十人因中風致命，殺傷力不容忽視。專家指出，香港每三個成年人就有一人患高血壓，主因是港人的都市懷習慣，包括經常進食高鹽食品、「低頭族」沉迷打機缺乏運動、長期承受工作壓力致睡眠質素欠佳等，令患上高血壓風險大增。
為提升市民對高血壓關注，臨時香港護理專科學院昨日於灣仔修頓球場舉辦「健康嘉年華」，透過專題講座、攤位遊戲及八段錦示範等活動，讓市民認識高血壓成因及預防方法。
30%成年人高血壓
臨時香港護理專科學院院長林崇綏指出，高血壓早期病徵並不明顯，卻容易引發中風、腎病及心臟病；她引用去年香港大學公共衞生學院的調查發現，香港每三個成年人就有一人患高血壓，當中有半數患者懵然不知，直至爆血管、甚至中風入院方才驚覺患病，故高血壓有「隱形殺手」之稱。
巿民對患上高血壓亦有不少謬誤，如認為高血壓是無法預防，不過，林崇綏指，精神緊張、缺少運動及飲食不健康都會增加患上高血壓的風險；而少吃高鹽、高脂肪食物，每天吃「兩份水果、三份蔬菜」，並多做帶氧運動或健體功夫，例如八段錦，則有助減低脂肪積聚血管所引致的高血壓。
她又指本港不乏三、四十歲的年輕高血壓患者，建議三十歲以上市民每兩年量度血壓一次，以便隱形患者盡早接受治療。