易筋十段錦 長者脫胎換骨
長者機能衰退，難做大幅度扭動動作改善體質。仁濟醫院與理工大學糅合了八段錦及易筋經的精髓，研發一套讓體弱長者易掌握的強身健體氣功套路。研究人員讓約六十位長者修煉三個月，發現他們在身體機能及日常活動等方面有明顯改善，排序及分辨能力亦有加強。研究人員希望以此非藥物治療，幫助體弱長者應付日常生活，例如藥物處理及家務等。
仁濟醫院社會服務部早前聯同理工大學康復治療科學系，研究八段錦及易筋經中可以運動長者全身關節及主要肌肉組群的招式，簡化及重新編製後命名為「仁濟易筋十段錦」。
心理及身體機能有改善
研究人員向近一百二十名體弱長者作測試，平均年齡八十四歲，近八成人不良於行。近半人被分配到治療組修煉十段錦，連續十二周，每周練兩次，每次一小時；其餘為實驗組只讀報紙。研究發現十段錦在改善長者認知、社會心理、身體機能及生理功能等方面具相當功效，例如令長者手握力量大增，有手臂無力長者練功後可自行穿衣服及梳頭；而實驗組長者的靜止心率亦下降約百分之三，心臟負荷得紓緩。
負責研究的理大康復治療科學系教授曾永康指出，治療組長者在認知層面的思維運作亦有顯著改善，例如招式「出爪亮翅」及「青龍探爪」與鳥及龍有關聯動作，令長者從聯想及模仿形態過程中訓練了思維運作功能。曾指十段錦分為站式及坐式，對體能要求不高，即使不良於行亦容易及安全練習，比起單練八段錦或易筋經更具成效。
八十六歲楊婆婆患有心臟病，六年前曾接受手術切去胃部，身體欠佳。她數月前開始修煉十段錦，除感到身體有明顯改善，睡眠質素亦提高，並感到「心較之前定」了。