醫健：8.2%抑鬱港人曾想死

香港心理衞生會去年十一月在全港十八區進行街頭問卷調查，訪問三千二百六十九名市民。

23%受訪者 疲倦冇精力

結果發現，兩成三受訪者在受訪前兩周內，有一周或以上時間「感到疲倦或精力不足」，一成受訪者更每日都出現此情況；一成六受訪者受「難以入睡，容易睡醒或過度睡眠」困擾一周或以上；「對做事缺乏興趣或樂趣」長達一周以上的受訪者，也超過一成。值得注意的是，百分之八點二受訪者表示，受訪前兩周「曾有自殺念頭」。受此困擾達一周或以上的受訪者比率有百分之一點二；約百分之一更每日都有自殺念頭。

調查報告綜合受訪市民的各項困擾，對他們進行抑鬱程度評分，分數愈高，抑鬱愈嚴重。

結果顯示，百分之十一受訪者抑鬱程度在中等或以上。抑鬱程度較大和嚴重的比率達百分之三點八，他們感到情緒低落、沒精打采、失去動力，嚴重者更會引致自殺。調查又發現，三分之一受訪者沒有做任何帶氧運動，每周做三次或以上、每次卅分鐘帶氧運動的受訪市民佔百分之廿六；做帶氧運動愈多的受訪者，抑鬱程度愈低。

該會助理總幹事（服務及教育）程志剛呼籲市民，多關注精神健康，學習面對壓力和正確紓緩壓力的方法。

若果發現身邊有人出現情緒困擾，應盡早尋求協助。他又建議，政府推廣全民參與運動和改善社區設施，讓市民透過多做運動促進身心健康，對預防和紓緩抑鬱症有一定幫助。