據2010年的統計，香港人的平均壽命，男性是80歲，女性是86 歲，「人生七十古來稀」，似乎已不合時宜，年長人士要有優質的生活，不能單靠家財萬貫，更重要的是擁有積極正面的心態和健康的身體。
隨着年歲不斷增長，身體會出現不同的「毛病」，動脈內膜常有脂性物質積聚，令血管壁失去彈性，血管會變窄、硬化，引致粥樣硬化，增加患中風、高血壓、冠心病、腎衰竭的風險；眼睛的晶體和肌肉，因機組減退而出現老花等。
不同的人生階段，都是值得珍惜，「強壯乃少年人的榮耀，白髮為老年人的尊榮」，「年紀大，機器壞」，孰真孰假？
人是不能逆轉時光，返回少年時，但人能選擇，以積極的態度去面對健康的課題。以高血壓為例，許多長者均誤會只有愈新愈貴的藥物，始是良藥，或只要按時覆診服藥，便是竭盡所能，事實上，患者必須更主動地從日常生活配合，方能事半功倍，實踐健康飲食，保持適量運動，避免過重、戒煙減酒、定時檢查血壓和膽固醇水平。這全是所費無幾，甚至不費分文！
公營的醫療機構，為市民提供價廉的服務，惟礙於資源所限，輪候時間可能較長，自2008年始，政府推出醫療券，以資助市民使用私營醫療服務的部分費用, 長者可善用此資源，提升健康的保健服務水平。欲查詢有關健康保健資訊，歡迎致電2835 4380。
聖雅各福群會綜合醫療保健中心註冊護士 梁穎愉