長者食月餅 一日八分一個

做節食飽 勿急運動

港島西醫院聯網服務總監（社區及基層健康）、東華三院馮堯敬醫院老人科顧問醫生陳漢威表示，長期病患的長者雖然要控制血壓、血糖及膽固醇等吸收，但毋須太嚴格戒口，「依家控制吸收，係講緊十年後，避免有血管併發症，但八、九十歲就唔使嚴格戒口。」他建議做節吃飯，最好去雞皮、燒肉皮，多吃白肉、少吃紅肉，亦要多食蔬菜及水果。

他又指，長者節日後，毋須急於做大量或劇烈運動，消耗熱量，以免身體無法適應，只需做平日運動，如散步、耍太極等，運動時數亦應與平日相若。

瑪麗醫院註冊營養師余慧敏表示，長期病患的長者要注意食物的選擇，一個傳統月餅等於三至四碗飯的熱量，「選擇迷你冰皮或五仁月餅會較好。」她補充，痛風病人不應吃蓮蓉及綠豆蓉，腎病患者則不應吃楊桃，以免引致昏迷，應選擇高纖、甜度較低水果，如沙田柚，每日進食兩份一個拳頭大的水果。

醫院管理局轄下設有社區服務，全港共有約八百名義工。義工們近日親手繪製中秋燈籠，送予住院的長者及兒童，又舉行長者中秋聚會，帶給他們節日團圓的氣氛。