暑假是兒童進行戶外活動的高峰期，加上近年本港天氣愈趨炎熱，今年更曾一度出現攝氏三十六度高溫，大大增加兒童中暑的危機。一般來說，兒童中暑機會較成人高，當中與兒童腦下垂體發育未完全成熟、汗腺調節功能未完善，以致身體未能有效排汗散熱有關，所以家長應特別留意。
一旦兒童的體溫突然急升至攝氏四十度或以上，就有機會出現暈眩、身體發軟無力、面色蒼白、肌肉痙攣等徵狀，屬於中暑最初期現象，類似熱痙攣狀況，必須即時補充含電解質的水分，否則有機會變成熱衰竭。出現熱衰竭的患者同樣會因為身體出現缺水及低鈉情況而引致嘔吐、頭痛、心跳加快等病徵，嚴重者甚至有神志迷糊、抽筋、幻覺或昏迷等，必須即時散熱或補充水分，並應立即送院檢查及治理。
要預防中暑，最簡單方法是避免於烈日下暴曬，在戶外每活動十至十五分鐘便應到陰涼處休息，並定時補充含電解質的水分，有助適時讓身體自行降溫。此外，家中亦應為子女預備通爽、吸汗的衣服幫助散熱，而淺色衣物亦可減低熱力的吸收。
另外，家長亦要留意，兒童中暑現象並不限於日間才會出現，傍晚、晚上亦有機會發生，故應時刻留意子女的水分補充，避免演變成中暑。
香港兒科醫學會兒科專科醫生 王曉莉
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