健康視窗：六成半長者不習慣做運動
一項調查訪問約三百名六十歲以上長者，超過五成人感到健康狀況一般、身體機能明顯退化而經常求醫，但近六成半人沒有做運動的習慣，當中八成人竟已近十年或以上沒做運動。他們指因怕累或受傷而拒絕做運動，有的竟誤以為運動會引發隱病、容易猝死；更有長者存有「夏天不是運動天」和「身體健康不用做運動」等謬誤。中大體育及運動科學系許世全教授指，長者應適量及適當做運動，若對健康情況有懷疑，可先找醫生檢查身體及心臟機能。建議長者每天做卅分鐘輕巧運動，如椅上操及毛巾操。
一項調查訪問約三百名六十歲以上長者，超過五成人感到健康狀況一般、身體機能明顯退化而經常求醫，但近六成半人沒有做運動的習慣，當中八成人竟已近十年或以上沒做運動。他們指因怕累或受傷而拒絕做運動，有的竟誤以為運動會引發隱病、容易猝死；更有長者存有「夏天不是運動天」和「身體健康不用做運動」等謬誤。中大體育及運動科學系許世全教授指，長者應適量及適當做運動，若對健康情況有懷疑，可先找醫生檢查身體及心臟機能。建議長者每天做卅分鐘輕巧運動，如椅上操及毛巾操。
