當你聽到青年人說：「我經常都唔開心，心情好差。」「我好冇心機、成日諗嘢好負面。」這樣的描述時，你又會否將對方與我們常常聽到「抑鬱症」這個名詞連上關係？
每個人都有情緒，各種情緒都有其獨特性，而所謂「情緒生病了」的抑鬱情緒會比一般的「不快樂」有程度和影響上的差異，兩者的分別在於：
1.其持續時間較長
2.對生活不同方面的影響較大（如影響人際關係、學習表現）
3.情緒低落的程度較嚴重（如對平日嗜好忽然失去興趣、心事重重）
中二學生阿明常常感到肚痛、頭痛，令他無法專心上學。社工在排除了生理問題影響以後，估計他可能有抑鬱情緒，於是請他先在互聯網上的「感恩行動網」，進行精神健康小測驗。
結果顯示他的抑鬱情況值得關注。接着阿明接受了專業評估，並參與相關輔導小組，學習正向和感恩的生活態度，不久他的肚痛和頭痛情況便漸漸消失，更重要的是阿明現在會嘗試積極地面對困難！
家長、老師和朋友是青少年身邊重要的人，大家可多鼓勵他們參與活動，建立支援網絡，加強正面經歷和人際互動，逐步轉化負面情緒，最終提升正面情緒。所以，「情緒生病了」都是可以痊愈的。
想知道自己的抑鬱情況，可到www.sjsmentalhealth.org.hk「感恩行動網」網上精神健康小測驗作初步了解，如有需要可致電3106 4673 向「SUN Teens青少年精神健康計劃」查詢。
聖雅各福群會學校社會工作服務經理 劉錦楨