預防「秘訣」須持之以恒
【本報訊】適量運動、不煙不酒、均衡飲食及定期做身體檢查，是預防心臟病的「秘訣」。香港專科醫生學會副會長周振中形容，有關建議如同「阿媽係女人」人人都知道，不過能否實踐及持之以恒，有賴個人的恒心及社會環境等因素，例如步行對身體好，但途中塵土飛揚便無法進行。
中年在職人士患心血管疾病風險高，心臟科專科醫生梁達智指，在職五十後可透過改善生活習慣減少心臟病發的風險，建議每日小休及有固定睡眠時間，確保每日有足夠休息；建立工作清單，將工作重要程序排列，以減輕工作壓力；聽音樂、做運動、到公園散步及看書等活動來放鬆心情；與朋友分享心情及維持均衡飲食及生活習慣，避免吸烟及飲酒等。
服他汀類藥減風險
至於健康但存在風險的高危人士，亦可以透過他汀類藥物來減低心血管風險。梁解釋，他汀類藥物面世逾二十年，可抑制肝臟製造壞膽固醇，減低日後心血管病發風險，協助健康人士預防心血管疾病。
他強調，市民不應自行購買藥物服用，必須在醫生處方下安全服用。