【本報訊】港人生活忙碌，懶做運動，但遇有大型體育盛事或心血來潮會突然興起做劇烈運動，令心臟負荷急增，或引致猝死。現年五十三歲的王先生，平日沒有運動習慣，三年前雖曾進行通波仔手術，但去年初突然心血來潮游冬泳，期間又再病發險死，要再接受通波仔手術續命。
去年一月某一天，王先生想游冬泳，下水前並無做熱身，結果游泳中途突然胸口痛，如被重物施壓。他自行上岸後立即乘的士到醫院檢查，證實心肌梗塞，再次接受通波仔手術後，幸好檢回性命。手術後他一直服用阿士匹靈與抗血小板藥，現時情況良好。
心臟科專科醫生謝德新建議市民，若平時少運動，應循序漸進增加運動量，如每日增加步行時間一分鐘，運動前需先熱身，運動時首二十分鐘應進行較輕量的運動。
如屬心臟病患者，則最好進行非競賽性的運動，例如游水、緩步跑、踏單車等，同時亦應避免容易受傷、撞瘀的運動，例如打拳等。
謝又建議，市民運動時可監察心跳頻率，一般人運動時的最高負荷心跳為二百二十減其歲數，建議市民初做運動時，心跳達最高負荷的六、七成時便應減慢運動速度。