健康寶庫：不良作息飲食易患抑鬱症
【本報綜合報道】都市人生活繁忙，多吃快餐和睡眠不穩，患上抑鬱症機會提高。西班牙和美國分別有研究指，常吃漢堡包、熱狗等快餐食物的人，患抑鬱的機會大增五成一；而患睡眠窒息症的人士，出現抑鬱症機會最多可增加五倍。兩項研究反映出，飲食習慣與睡眠的問題，與情緒問題相關。
西班牙拉斯帕馬斯大學與格林納達大學研究人員，針對八千九百多名未有患上抑鬱症的人士，平均以六個月時間追蹤他們的抑鬱症徵狀及飲食習慣。研究發現，有四百九十多人有抑鬱徵狀，或已開始服用抗抑鬱藥物。研究人員發現，進食較大量快餐食物如漢堡包、熱狗、薄餅的人，以及多吃冬甩等垃圾食物的人士，有抑鬱情緒的比率較少吃快餐和垃圾食物者高出百分之五十一。有關研究刊於《公共衞生營養》期刊。
睡眠呼吸問題亦屬病因
不過，耶魯大學預防研究中心專家則指，食物不是引致抑鬱的原因，吃得多快餐令身體不健康，相信是研究對象有抑鬱情緒，進食大量快餐食物，來紓緩本身壓力、焦慮和抑鬱。另一項由美國疾病控制及預防中心（CDC）流行病理學家進行的研究發現，睡眠時有呼吸問題，出現抑鬱的機會會提高。研究分析九千多名參與全美健康與營養問卷調查的人士資料，發現患睡眠窒息症的男性，出現抑鬱的機會是其他男性的二點四倍；女患者出現抑鬱的機會更是其他女性的五點二倍。患者通常在睡覺時發出鼻鼾聲、喘氣及停止呼吸。研究結果刊於醫學期刊《睡眠》。