醫健：體感遊戲Keep Fit樂極易勞損

消委會於最新一期《選擇》月刊參考歐洲試玩研究，比較市面三款體感遊戲機，並就體感遊戲與真正運動的相似性，及可引發的運動創傷，諮詢本地醫療專家意見。香港物理治療學會指，近年有研究顯示體感遊戲可達致一定運動效果。

該會會長潘綺紅指，要達致運動效果，最好選擇活動下肢及動作幅度較大的遊戲，例如跳舞及跑步等，因大部分帶氧運動均涉及下肢大肌肉活動；手部及平衡遊戲只可鍛煉手眼協調及平衡力，體能消耗量低。

效果暫難取代真運動

此外，日常運動須持之以恒才有效果，成人每周應運動三次，每次半小時；青少年則每周五次，每次一小時。惟近期調查顯示僅百分之一青少年每天玩體感遊戲，日常有進行球類或遊泳等體能運動的約有兩成七，故認為體感遊戲暫難取代真正運動。

她又指，目前未有與體感遊戲明顯相關的創傷病例，但相信有運動創傷風險，例如玩下肢運動遊戲半小時已可達體能訓練效果，逾半小時便可能令肌肉勞損。玩家亦可能過分投入遊戲畫面，忽略手腳協調及肌肉疲勞訊號，增加關節扭傷機會，「遙控器好輕身，唔會令肩膊負重，但有啲人玩到好緊張，不自覺愈握愈實，係咁用死力，肩膊關節活動幅度太大，有機會受傷。」此外，初步研究指，每日玩電子遊戲逾兩小時，有引發頸及上肢肌肉關節痛症的風險。

骨科專科醫生葉永玉亦指，長時間快速地做重複動作，或維持同一姿勢過久，均有機會令關節、韌帶、肌腱、頸椎及腰椎等勞損，雙眼長時間望着顯示屏亦會令眼部肌肉疲倦，提醒打機應適可而止。