大掃除增腰背傷患
【本報訊】歲晚大掃除是腰背傷患高危動作，一些平日少做家務的上班族，面對突如其來繁重家務，較易弄傷腰背或拉傷肌肉。最近一名三十多歲女會計，因搬箱時無蹲下便彎身，「卡一聲」便腰痛、腳痹，隨後背痛、臀部等劇痛，晚上不能入睡，情況嚴重。到脊醫求診證實椎間盤凸出。脊醫指腳痹是重要徵狀，如不理會，兩、三周後可致下肢肌肉萎縮，嚴重可致下身癱瘓或失禁。
脊醫王俊華指，農曆新年前後，因大掃除弄傷求診的個案較平日多三成，每日約有十多名求診者，患者主要是廿多歲至四十歲平日較少做家務的上班族。他提醒巿民大掃除時注意姿勢，如搬重物時應彎膝下蹲，保持腰背挺直，再將物品慢慢拿起，切勿彎腰提物，而物品離身體愈近，腰部愈省力及不易受傷。搬重物時速度勿過快，不要憋氣，保持呼吸，以免身體壓力上升，導致椎間盤凸出，亦可避免血壓升高，引發心血管疾病。
他建議當發生急性扭傷、拉傷、撞傷或突發性肌肉痠痛，可先冰敷患處，令患處微血管收縮，減慢血液循環，達消腫、消炎及減少出血、止痛效果，痛楚持續便要求醫。