幼兒缺乏午睡冇咁醒

美國科羅拉多州博爾德大學研究人員，為參與研究的兩至三歲幼兒裝上特殊裝置，以量度他們的睡眠模式和時間，家長亦會記下其睡眠日誌。有關幼兒將分為缺乏午睡及睡眠充足兩組，他們並需在一日之內完成兩份拼圖，研究人員會拍下幼兒處理拼圖時的表情以作出比較。

研究結果顯示，較疲倦的幼兒即使成功完成首份拼圖，他們險上出現正面情緒的比率，較睡眠充足的幼兒少百分之卅四。當幼兒之後再被要求完成較困難的拼圖時，逾三分之一沒有午睡的幼兒顯然感到壓力。沒有好奇心及動力完成一幅困難拼圖，「瞓唔夠的」更較「夠瞓的」高出三成九。

負責進行研究的教授LeBourgeois表示，研究顯示幼兒因沒有午睡而缺乏了充足的睡眠，會降低他們表達不同感受的能力，如情況長期持續，有機會出現長遠與情緒有關的問題。他又指，孩童如睡眠不足，亦會影響他們與同伴相處，減少了他們從中得到正面溝通的機會。

腦細胞於睡眠時增長

兒科專科醫生陳以誠表示，嬰兒的腦部細胞會在睡眠時候增長，兩至三歲仍是幼兒腦部細胞生長的時期，故睡眠對幼兒是重要。他直言，不僅是兒童，成人「唔夠瞓」都會容易「忟憎」，幼兒亦會因睡眠不足而「冇咁醒神」，所以影響他們對新奇事物的好奇心。

他續指，因兒童需要接收資訊及外來刺激，再作思考及過濾分析，所以長期睡眠不足便會令他們所學習的東西減少。陳表示，幼兒需要午睡的時間因人而異，一般一至兩小時亦已經足夠。