發夢減輕痛苦記憶
【本報綜合報道】發夢原來可以調整人的情緒，減輕難受記憶的痛苦程度。美國加州大學柏克萊分校研究人員發現，發夢發生在睡眠時的速眼動時期，「記憶」在這個時期會被重新喚起，思考、連結、整合後，能抑制影響神經系統的壓力化學物質濃度，減輕記憶的痛苦程度。
研究人員安排三十五名健康年輕成人分為兩組，每人都觀看一百五十張會引發強烈情緒反應的圖像，在相隔十二小時內觀看兩次，並以磁力共振測量他們大腦活動。一半參加者在早上與傍晚觀看影像，期間保持清醒，另一半參加者在傍晚看圖像，然後睡一晚覺，翌晨再看一次。結果，有睡覺的一組人，報告對圖像的情緒反應顯著降低，磁力共振紀錄亦顯示，影響神經系統的壓力化學物質濃度，在睡眠時間減少。