養生湯水 按體質補氣血

中醫傳統會順應四季節氣「春生、夏長、秋收、冬藏」養生。浸會大學中醫藥學院高級講師党毅解釋，市民在冬季進補可助身體氣血循環，以度過嚴冬，同時亦可養精蓄銳迎接春季，具有防治作用。她強調，補身要因應每個人體質，即熱底或寒底，進食適合食材始達到滋補效果。曾飲用豬骨老火湯十年的市民，以為有壯陽補腎效果，但多年來身體無改善，反而傷及脾胃，令消化系統出問題，求診後始發現其寒底，不適合飲用豬骨老火湯。

13中醫診所推保健計劃

醫管局中醫部主管謝達之指，該局去年訪問一千名市民，發現四分之一屬氣虛體質，即易疲勞、無血色等特徵，但這批人往往事前不知道體質，易胡亂進補。党毅補充指，港人受亞熱帶氣候影響，脾胃及肺臟受濕氣入侵，會較其他地區人士虛弱，建議市民留意體質再進補，或選擇溫和食材，如枸杞子、核桃等（見附表）。

醫管局自今日「立冬」起，在轄下十三間中醫診所推「養生保健計劃」，市民填妥問卷後，中醫師按其體質處方養生湯水、藥茶等，每次一百二十元處方兩劑中藥，有需要時再覆診。上述診所每日提供二十至四十個名額不等，市民可致電中醫服務熱線23006699查詢。