子女開學 在職媽媽壓力爆煲

八個女性一個抑鬱

今日是「世界精神健康日」，由香港基層醫護基金成立的「情緒動力聯盟」呼籲公眾關注女性精神健康。精神科專科醫生李德誠表示，研究顯示，每八名女性有一人患抑鬱症，女性患抑鬱症風險較男性高兩倍。每年九月至十月學校開課，更是引爆女性情緒問題的高危期。

他舉例，其他月份求診的女性，每十人只有一、兩人表示受子女問題困擾，但該兩個月不論新症或舊症，大部分為子女煩。尤其子女升讀小一或中一的母親，經常擔憂子女是否適應新環境、能否追上課程等。若子女無法升讀心儀學校，媽媽更出現自責念頭，「又要排隊填表、又要上網睇攻略，依家國際學校肯畀錢都未必入到，經濟轉差佢哋又唔敢煩老公，自己孭起所有壓力。」

李醫生指，大部分患者不會自覺「不開心」而求診，較常見是在職女性因無法兼顧工作而察覺不妥，「好多時係情緒影響佢哋集中力，變得記性差同成日做錯嘢。」其他常見徵狀包括感疲累，或容易緊張、恐懼及動怒，不斷重複思考同一問題導致失眠，嚴重者更有自殺念頭。若女士們持續出現相關徵狀一個月或以上，應盡快向專業人士求助。

新抗抑藥少副作用

他說，新一代抗抑鬱藥已不會引致肥胖、呆滯等副作用，患者一般服藥兩、三個月後可康復，再過半年可逐步停藥，重投正常生活。

香港大學精神醫學系助理教授李美瑩說，媽媽們應學懂放鬆心情，每天預留一些私人時間做自己喜歡的活動，例如逛街、看書及美容等，亦宜擴闊生活圈子，多與朋友聚會，避免過分專注於家庭問題及不應將子女問題無限放大。