低頭玩手機 小心關節炎

肩頸肌肉受壓勞損

英國脊醫透露，近年接獲千宗肩頸勞損個案，大部分與長期低頭玩iPhone、iPad等智能科技器材有關。他解釋，頭部大約重十至十二磅，靠頸椎支撐，正如單手提重物一樣。他指，當人長時間低頭，令肩頸及肌肉受壓，導致有勞損情況；若無及時治理，連帶神經線亦受壓，出現頭痛、肩膊病，甚至蔓延至手部肌肉，更會增加患關節炎風險。

英國脊醫聯會發現，近年人們使用智能手機後，出現頸梗膊痛情況有上升趨勢，小孩、女士屬高風險人士，因他們頸椎較纖細，當人體向前傾，較成年男士要更多的力量維持，令肩頸及肌肉承受很大的壓力。聯會提醒人們可做適當運動減輕頸梗膊痛徵狀，包括使用電腦一段時間後要適當休息，或作伸展活動，以及使用電腦、手提電話時要維持正確姿勢。