【本報訊】時下潮流興玩Keep Fit Apps，只要有智能手機在手，便可以跟着程式的示範動畫動作，隨時隨地做運動。有運動專家認為，有關程式的設計理念很好，但用家亦應隨時隨地留意運動安全，包括選擇適當而安全的地點，以免發生意外。而時下健身應用程式，最好附有運動安全指引，警惕使用者留意。
香港中文大學體育運動科學系許世全教授指出，市面上的電子或手機的健身應用程式，設計理念是讓人隨時隨地可以做運動，理念上很好，尤其港人本身運動量不足，可以推動多做運動，促進身體健康。應用程式一般有示範動作，還可以計算所做動作次數，並可翻查過去日子所做運動的次數，十分方便，但問題是，做運動必須注意安全及在適當的地點做，同時亦不要高估自己的體能。
許強調，坐在河邊石堤上做Sit-up運動，絕對不適合，一般而言，就算在家內做此運動亦要注意安全，例如應用墊墊背，向後仰臥時，要小心後尾枕不要撞到物件。而在健身室利用器材做的話，通常會有橫鐵作為勾腳，躺下時有軟墊，十分安全。如果在河邊石堤，一來沒有橫鐵勾腳，二來後面便是河，沒有依靠，當向後拗時便容易失重心翻落河。