教師在日常工作中須長時間站立講課，容易導致下肢靜脈曲張。下肢靜脈曲張是指下肢靜脈出現擴張、扭曲及凸起，主要是因為靜脈瓣功能不良或靜脈壁失去彈性而引起。
下肢靜脈曲張初期沒有明顯不適的徵狀，只是下肢表面會冒出深淺藍色如蜘蛛網紋般纏繞在腳上。及後當患者站立時間愈久，患處皮膚會感到痕癢，腿部亦有沉重感覺和疼痛，甚至足踝腫脹及麻痛。如情況嚴重時，患處可能出現皮膚炎、出血及潰瘍等併發症。
教師上課時應經常轉換站立姿勢，避免站立在同一位置過久。女教師應減少穿高跟鞋，盡量選擇舒適及輕便的鞋。鞋底較軟而吸震能力較佳的鞋，可減少行路時引致的震盪。如有需要，可在鞋內放入合適的鞋墊，減輕足底承受的壓力。
長時間站立後，應坐下休息片刻或進行一些足部運動。休息的時候不妨將雙腳抬高，可減輕腿部靜脈的壓力；足部運動，例如進行小腿肌肉伸展運動、腳掌打圈運動及提起雙腳跟站立運動，皆有助預防及改善下肢靜脈曲張。另外，經常按摩腿部肌肉，特別是小腿部位，可幫助鬆弛肌肉，改善問題。
要有效減輕下肢承受的壓力，注意均衡飲食及控制體重，避免過重而加重腿部的負荷。平日應多做運動，強化身體的肌肉。女士有需要時亦可穿着彈性襪或壓力絲襪，幫助下肢靜脈血液回流，有效避免下肢靜脈曲張。
網址：www.oshc.org.hk
職業安全健康局