特訓半年 重拾健康
【本報訊】香港糖尿聯會的「遠離糖尿」計劃挑選了十九名小二至小六的過重學童參加健康生活小組特訓，該批學童普遍出現少菜、多肉、少飲奶等「六大不良飲食習慣」。特訓期六個月，由註冊營養師指導飲食，協助他們自訂飲食目標，教導製作沙律等健康小食，亦培養恒常運動的習慣，如日行一萬步。結果七成一學童特訓後體重指標（BMI）有改善，三成半人被營養師評為已達健康及均衡飲食，學童的平均脂肪質量下降一成二。
學童六大不良飲食習慣
1.進食過少蔬果(88%)
2.進食過量肉類，尤其高脂肉類(65%)
3.進食或飲用過少奶類食品(47%)
4.經常飲用高糖分飲料(41%)
5.過量進食高脂、高糖及高鹽的零食(35%)
6.不吃早餐(6%)
注：()內的百分率為參與特訓小組學童出現上述不良飲食習慣的比例
資料來源：香港糖尿聯會