記得當我剛踏出校園，就有不少金融業人士提醒我要盡早為退休生活作出財務安排，彷彿工作目的就是為了退休。可是不用工作的退休生活就是如斯愜意、是夢寐以求的生活嗎？
根據荷姆斯與雷黑壓力量化表（Holmes and Rahe stress scale），退休是人生十大壓力源之一，實可令人煩惱不已。有朋友可能認為︰不用上班，可以做自己喜歡的事情不是很美好嗎？但想深一層，退休其實是生活角色一大轉變，從一個有生產力的人變成要依賴的人，從每天密密麻麻的日程變成空空如也。不少剛退休的人不能適應，產生一種失落感。
最常見是一些人以為自己喜歡這個悠長假期，但不到三兩個月就覺得非常乏味，要即時找到自己有興趣的活動但不知有何門路，久而久之就可能失去自信，甚至形成抑鬱症。
所以，除了要做財務安排，心態上也要為退休作出適當的準備，好好規劃自己理想的退休生活，問問自己要繼續為社會出力，還是要輕輕鬆鬆的享受人生？在退休前要為這問題好好思考一下，為自己人生另一個階段作出打算。
退休後最好要保持一定的社交生活，擴闊自己的生活圈子，多留意社會上發生的事情，以免與時代脫節。可以的話，多參與社區事務或義務工作，不但能為生活增添姿彩，而且更能為社會發光發熱。
有人說退休才是人生真正的黃金時期開始，能否把握，就在乎於大家的準備。
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精神科專科醫生 陳鴻