這次為大家介紹實用的中醫旅行錦囊，包括中成藥、按壓穴位、保健運動三方面。
暈車暈船反應 出現眩暈、作嘔等不適時可按壓內關穴止嘔，按壓百會穴止暈，按壓至有輕微酸麻的感覺便有效。（內關穴取穴法：在腕橫紋向手肘方向橫放三指在兩條筋腱之間即是；百會穴取穴法：兩耳尖直上頭頂正中凹陷處） 。另可帶備幾片生薑，暈浪時含片生薑以止嘔。
咽痛或牙痛 旅行常吃辛辣、煎炸等美食，易致咽痛、牙齦腫。大家可帶備牛黃解毒片以消腫止痛，亦可按壓合谷穴，（合谷穴取穴法：把拇指橫紋放於手背虎口指端盡處即是）。合谷穴行氣止痛，治牙痛、喉痹。
胃腸不適 美食當前，難免會飲食不節，出現腹痛、便秘、泄瀉或脘腹脹滿等不適。可按壓足三里（足三里取穴法：屈膝由外膝眼往下四橫指，距脛骨約一橫指處），足三里健脾行氣，調理脾胃，治胃痛，腹瀉。
另可帶備藿香正氣散或藿香正氣水，功效解表化濕，理氣和中，主治外感風，濕滯脾胃之吐瀉。
當食滯胃腸，脘腹脹滿時，可輕輕順時針按揉腹部臍周的位置。另可服食保和丸、保濟丸等健胃消滯中成藥。長途車程易引起四肢麻痹和頸肩背痛，可多作頸腰的伸展運動以預防及紓緩不適。
睡眠不足，精神不振時可飲用花旗參茶以補氣。在寒冷天氣旅行，可飲用薑茶、薑水以驅寒。
最後，在旅途中難免休息不足，容易生病，必須注意減少吹風，慎飲食、盡量作息定時。
中文大學中醫學院中醫推廣小組