心思孰慮:了解自己 抑制病態賭博

聯合國世界衞生組織將「病態賭博」定義為「循環持久的心理及行為失調」的賭博行為。美國精神醫學會出版的精神病診斷(第四版)準則,若賭博者有五個或以上徵狀,其賭博行為就算是「病態」:

一、相信賭錢是人生最重要的事。

二、愈賭愈大才能得到所渴求的刺激。

三、多次嘗試控制自己賭博,但都失敗。

四、如減少賭錢或戒賭,便會坐立不安和暴躁。

五、因賭錢而逃避困難,或減輕煩躁、自疚、無助、抑鬱或焦慮的感覺。

六、輸錢後會繼續賭,力求歸本。

七、瞞騙家人及其他人來掩飾因賭錢而引起的問題。

八、可能曾因賭博而犯罪。

九、曾失去或危害過重要的人或失去工作、教育或就業機會。

十、依賴別人來解決由賭錢帶來的困難。

治療包括:一、心理輔導:增加自我控制能力;二、藥物治療:醫生處方藥物,協助患者控制因嗜賭而感到不安或失落的情緒。

患者應該盡量避免出席賭博場合,並培養其他嗜好;訂個限額,無論輸贏,只要達到所定的限額,就立即停止賭博;控制現金的流轉,和家人開立聯名戶口,安排電子付款或限制信用卡貸款;控制精神壓力,學習鬆弛的技巧 (例如瑜伽或冥想),參與消閒活動 (例如聽音樂或結伴逛街),以紓緩緊張情緒;養成記錄的習慣,了解自己的賭博行為,找出賭博的傾向和模式,以助找出抑制賭博的有效方法。「有出路」基層心理健康輔導計劃:3583 1196

精神科專科醫生李永堅

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