少水少蔬果7%港童便秘
子女經常埋怨蔬菜生果很難吃，當心患上功能性便秘。理工大學聯同新加坡國立大學進行的研究，訪問了三百多名小學生，發現當中百分之七點三的受訪學生出現功能性便秘問題。其中每日飲水少於三杯者，有便秘的機會高一倍；表明不喜歡進食蔬菜生果的學生，便秘風險更高十三倍。專家建議及早從飲食及排便習慣着手，改善兒童便秘，否則問題可能延續至成年。
理工大學護理學院及新加坡國立大學李陳愛禮醫藥護理人員培訓中心，在二○○八年三月成功以問卷訪問了三百八十三名就讀葵涌一間津貼小學三年班至五年班學生，詢問有關飲食及排便習慣。
調查發現，有百分之七點三即廿八名小學生有功能性便秘，當中半數人一周只排便一至三次。在有便秘的學生中，半數每日只飲一至四杯水，亦有半數每日只進食一至三次蔬菜生果。近九成的便秘學童不會在學校排便，原因是學校廁所沒有廁紙、擔心廁所不潔等。
負責研究的專家指，本港兒童有功能性便秘的問題較美國及英國普遍，可能與飲水少及攝取纖維不足有關。
大便習慣從小培養
研究亦發現，表示不喜歡進食蔬菜生果的學童，有便秘的機會比其他兒童高十三倍；而每日只飲一至兩杯水的學生，便秘機會亦高一倍。
仁安醫院腸胃及肝臟中心總監梁偉強指，臨床上不少成年的便秘患者，都表示從中學已開始便秘，部分可能有遺傳因素，如先天性腸蠕動緩慢，加上後天運動少及攝取纖維不足。
他指，大便習慣宜從小培養，如兒童因便秘而屙損肛門導致肛裂，便要小心處理，宜短暫使用藥膏及軟便劑，否則肛裂引起的痛楚，會令兒童更不想排便，形成惡性循環，「大便留喺體內愈耐，就愈硬，愈難排出」，故家長應多讓兒童飲水及進食蔬菜生果。
記者于令華