初生嬰首半年餵母乳可防範
【本報訊】如何防止子女癡肥？醫生建議可由初生嬰着手。香港兒科心臟學會副主席吳彥明指，母乳為嬰兒早期營養的最佳選擇，蛋白質含量較配方奶粉少一成，切合初生嬰需要，亦可避免體重增長過快，建議嬰兒首半年以全母乳餵哺。
吳彥明指，多項國際研究指出，若嬰兒的蛋白質攝取量較低，體重增長會較慢。每公升母乳平均含十至十二克蛋白質，每公升奶粉則約十四至十六克，故母乳可免嬰兒吸收過多蛋白質。他建議按嬰兒需要餵哺，「唔好限時限刻咁餵，BB肚餓先餵，食到飽佢識自己停，就唔好再餵，等佢學識控制食量，唔好食大個胃。」六個月大嬰兒胃容量僅約一百二十毫升，大小與拳頭相近，進食過量令胃部「撐大」，身體會分泌更多賀爾蒙，刺激腦部產生飢餓感，結果愈食愈多。
半歲後戒奶可食糊仔
他又指，嬰兒半歲後開始戒奶，可將固體食物搗成糊仔讓嬰兒進食，可每餐餵兩、三匙，逐步增加分量，到一歲時可食半碗。坊間有不少標榜加入各種營養的嬰兒食品，吳彥明認為透過天然食材已可攝取足夠營養。他亦不建議餵幼兒飲果汁，以橙汁為例，一杯由三、四個橙製成，每日喝一杯，攝取糖分亦已超標，容易致肥，故每日不應喝多過半杯。果汁沒有纖維質，無助腸臟蠕動，「小朋友飲慣果汁就唔願食生果，如果要攝取維他命，不如直接食橙。」