幼兒唔夠瞓易肥胖
【本報綜合報道】嬰幼兒愛睡覺，可減低日後患肥胖症風險。美國最新研究發現，若五歲以下嬰幼兒夜間睡眠不足，會增加童年時期患肥胖症的風險，即使白天補睡亦無補於事。睡眠不足會影響賀爾蒙分泌及食欲，因減少活動而致肥，專家建議家長作出合適睡眠安排。
美國加州大學洛杉磯分校及華盛頓州立大學共同研究近二千名十三歲以下兒童致肥原因，研究期由一九九七年至二○○二年進行。研究人員分為五歲以下嬰幼兒組及五至十三歲兒童組，嬰幼兒組平均每晚睡十小時，兒童組睡九點五小時，但個別人只睡五小時，結果分別有三成三嬰幼兒及三成六兒童超重或患肥胖症。研究發現，嬰幼兒患肥胖症與夜間睡眠不足有很大關係，兒童組肥胖與飲食習慣及遺傳基因等有關。