在網絡搜尋器打一個「提」字，會看見「提不起勁」或「提神方法」。生活在香港這個節奏急速的地方，大部分人每天都要面對和處理繁多的事情，很多時侯，我們都會選擇犧牲作息時間去完成工作，導致精神不足，工作時昏昏欲睡。這時候，我們會尋找一些提神辦法。
不少人會選擇飲咖啡，咖啡因會令一些人感到興奮，有短暫精神感覺。但如長期飲用，卻會產生如手震、抽筋、失眠、胃痛、記憶力變差等副作用；對女性而言，更容易令鈣質流失，導致骨質疏鬆。年輕人生理代謝快，副作用可能不常出現，但隨着年紀增長，問題將逐一呈現。另外，長期使用煙酒提神，亦會對健康造成更嚴重的後果，如肝炎及肺癌等。
至於較健康的提神方法，本小組早前已介紹按摩穴位的方法。現介紹包括使用藥香、飲用草藥茶的提神方法。
使用藥香的方法如下︰取冰片、樟腦各一份，五份良薑，十份桂皮，將它們混合搗碎，裝入布縫成小袋，佩戴身上即可。
飲用草藥茶，例如薄荷茶。薄荷性味辛涼，主要含有揮發油等化學成分，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
方法︰將菊花或玫瑰花之乾花蕾與薄荷一同放入杯中，浸在熱水大約十分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。 菊花可清熱解毒、紓解疲勞；玫瑰花活血化瘀、有紓緩情緒的作用。大家不妨試試啊！
中文大學中醫學院中醫推廣小組