開燈屙夜尿增患癌風險

外電報道，英國萊斯特大學研究人員早前將一組老鼠擺放於燈下一小時，另一組老鼠則一直放在黑暗的地方，將兩組老鼠對照比較，發現被燈光長期照射的一組老鼠，負責生理時鐘及控制生產褪黑激素的腦細胞出現變化，而褪黑激素負責提升免疫力及減緩癌症出現，故褪黑激素的製造過程被打擾，令患癌風險增加。

另外，以色列海法大學一項研究亦建議，半夜夢魘最好不要開燈，研究人員初步研究發現，因為人體的生理時鐘屬非常敏感的機制，半夜起床開燈均會對生理時鐘有影響，即使開燈幾秒，亦會令人增加患癌風險，不過確實定論仍需進一步深入研究。

廁所宜裝小夜燈

但研究人員指，褪黑激素在紅光波長的環境中跌幅較少，建議市民在廁所安裝小夜燈，譬如紅燈膽等照明系統，而盡量減少開啟大燈，以減低罹患癌症的風險。

市民如需要經常晚間工作，亦應減少開燈，避免受不必要的生理影響。

用鎢絲燈較安全

本港皮膚科醫生史泰祖表示，燈光影響人體褪黑激素的程度視乎燈光波長而定，換言之燈光的紫外光愈多，患癌的風險愈大，傳統鎢絲燈及LED燈散發的紫外光較少，相對較安全。

他說，光管與現時政府大力提倡的環保膽、慳電膽等，均以類似光管的方式發光，散發的紫外光量較高，長期或近距離照射，會令褪黑激素減少，令患癌風險增加。

由於政府正計劃立法禁止市民使用鎢絲燈膽，史泰祖建議政府未來若落實立法，應容許皮膚科病人或癌症病患者使用鎢絲膽，以減少受紫外光的影響。